Odwiedź mojego bloga na temat emigracji, życia w Holandii, podróży i moich innych pasji!

Otagowane "spoleczenstwo"

10 negatywnych nawyków myślowych… zacznij je zmieniać!

10 lipca 2016

10 negatywnych nawyków myślowych… zacznij je zmieniać!

Pisałam wcześniej o mitach na temat emocji, teraz chciałabym się przyjrzeć negatywnym nawykom myślowym. Wielokrotnie zdarzyło mi się i wciąż mi się zdarza, że w konkretnych sytuacjach moje myśli idą pewnym znanym już sobie tropem. Większość z nas ma takie swoje przetarte szlaki, a to oznacza, że niekoniecznie nasze reakcje są obiektywne i że zawsze prowadzą do naszego dobra. (więcej…)

10 mitów na temat emocji

24 kwietnia 2016

10 mitów na temat emocji

Kiedy analizujemy nasze emocje bardzo często zamiast je zracjonalizować i pozwolić sobie na ich odczuwanie – potępiamy samych siebie i utwierdzamy się w negatywnych przekonaniach, które zamiast nam pomóc wywołują jedynie frustrację, poczucie winy i obniżenie naszej samooceny. (więcej…)

Ósma lekcja optymizmu: Otaczaj się pozytywnymi ludźmi

7 lipca 2015

Ósma lekcja optymizmu: Otaczaj się pozytywnymi ludźmi

Tak jak zapowiedziałam wcześniej dzisiejszy wpis poświęcam relacjom z ludźmi. Ucząc się optymistycznego spojrzenia na świat nie sposób pominąć naszego otoczenia i ludzi wokół nas. Mają oni bowiem wpływ na nasze życie codzienne, samopoczucie, na naszą samoocenę i wiele innych rzeczy. (więcej…)

Siódma lekcja optymizmu: Traktuj siebie z szacunkiem

2 czerwca 2015

Siódma lekcja optymizmu: Traktuj siebie z szacunkiem

Bardzo często w natłoku oczekiwań, obowiązków i norm zapominamy o tym, na czym naprawdę nam zależy. Każdy z nas jest w końcu inny i ta różnorodność nie tylko ma sens, ale jest również piękna. Każdy z nas ma swój charakter, zainteresowania, poglądy, dlatego to dość brutalne, iż oczekuje się od nas tego samego – wszyscy są wrzucani do jednego worka. (więcej…)