Odwiedź mojego bloga na temat emigracji, życia w Holandii, podróży i moich innych pasji!

Otagowane "fruktany"

Masz zespół jelita drażliwego? Nie pij

20 maja 2015

Masz zespół jelita drażliwego? Nie pij

Chyba większość z nas zdaje sobie sprawę, iż alkohol pomimo ogromnej popularności, ba, wręcz tradycji nie jest zdrowy dla naszego organizmu. Oczywiście małe dawki nie są zabójcze, ale alkohol ma raczej więcej wad niż zalet. Jeżeli dodamy do tego problemy zdrowotne i zaburzenia układu pokarmowego, odpowiedź czy pić nasuwa się sama. (więcej…)

Czy cierpisz na zespół jelita drażliwego?

22 kwietnia 2015

Czy cierpisz na zespół jelita drażliwego?

IBS – zespół jelita drażliwego – na pewno wielu z nas nieraz obiło się o uszy. Być może skoro trafiłeś/aś na tego bloga zmagasz się lub podejrzewasz, iż doskwiera Ci IBS. Jak właściwie rozpoznać, że to jest „to” i jak ugryźć problem? (więcej…)

Cebula i czosnek – twoi nowi wrogowie. Metoda na zespół jelita drażliwego

19 lutego 2015

Cebula i czosnek – twoi nowi wrogowie. Metoda na zespół jelita drażliwego

Współpracując w Holandii z dietetykiem wypróbowałam dietę FODMAP (z angielskiego  „Fermentable, Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols”). Bazując na jej zasadach wiele osób cierpiących na zespół jelita drażliwego czuje się znacznie lepiej i minimalizuje sensacje jelitowe. 20% osób nie reaguje na dietę w taki cudowny sposób. Ja oczywiście znalazłam się w tych 20%, ale wciąż uważam, że dieta ta bardzo dużo mnie nauczyła. (więcej…)

2 of 2
12