Otagowane "fodmap"

Jak żyć z zespołem jelita drażliwego? Rozmowa z Joanną z FODMAP po polsku

2 maja 2017

Jak żyć z zespołem jelita drażliwego? Rozmowa z Joanną z FODMAP po polsku

Z Joanną łączy mnie całkiem sporo – obie lubimy podróże, działamy na baterie słoneczne i obie sporo jeździmy na rowerze. Poza tym jest jednak coś jeszcze – obie zmagamy się z zespołem jelita drażliwego (IBS) i obie przetestowałyśmy na sobie dietę FODMAP. Joanna z sukcesem, ja niestety nie do końca, o czym pisałam tutaj.  Postanowiłam zadać Joasi parę pytań, które być może mogą Wam pomóc w Waszej walce z ZJD.  (więcej…)

6 porad jak podróżować cierpiąc na IBS (zespół jelita drażliwego)

10 kwietnia 2017

6 porad jak podróżować cierpiąc na IBS (zespół jelita drażliwego)

Kochasz podróże tak jak ja? Jesteś zdiagnozowany/a z zespołem jelita drażliwego? Witaj w klubie! Pomyślisz, że wojaże i zjd to kombinacja niemożliwa – te dwie sprawy się przecież wykluczają.  W ten sposób pozwalasz, aby IBS kontrolowało twoje życie! Nikt nie powiedział, że będzie łatwo, ale na szczęście istnieją sposoby, które pomogą Ci poczuć się pewniej i bardziej komfortowo podczas wyjazdów.  Zapraszam Cię do lektury!  (więcej…)

4 rzeczy, których nie powinniśmy mówić osobie z IBS

19 lutego 2016

4 rzeczy, których nie powinniśmy mówić osobie z IBS

Każdy z nas czuje się w obowiązku niesienia pomocy innym lub przynajmniej chce doradzać. Niestety nie zawsze nasze „złote rady” mają rację bytu, czasem mogą wręcz pogorszyć sytuację… Czego osoba cierpiąca na zespół jelita drażliwego nie chce od Ciebie usłyszeć? Oto cztery główne komentarze, które przyniosą więcej szkody, niż pożytku. (więcej…)

Podsumowanie FODMAP – metoda na zespół jelita drażliwego

18 czerwca 2015

Podsumowanie FODMAP – metoda na zespół jelita drażliwego

FODMAP (z angielskiego „Fermentable, Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols”) to dieta polegająca na eliminacji poszczególnych produktów i składników w celu odnalezienia przyczyny dolegliwości jelitowych. Bazując na jej zasadach wiele osób cierpiących na zespół jelita drażliwego czuje się znacznie lepiej i minimalizuje swoje „sensacje” natury gastrycznej. (więcej…)

Masz zespół jelita drażliwego? Nie pij

20 maja 2015

Masz zespół jelita drażliwego? Nie pij

Chyba większość z nas zdaje sobie sprawę, iż alkohol pomimo ogromnej popularności, ba, wręcz tradycji nie jest zdrowy dla naszego organizmu. Oczywiście małe dawki nie są zabójcze, ale alkohol ma raczej więcej wad niż zalet. Jeżeli dodamy do tego problemy zdrowotne i zaburzenia układu pokarmowego, odpowiedź czy pić nasuwa się sama. (więcej…)

1 of 2
12