Odwiedź mojego bloga na temat emigracji, życia w Holandii, podróży i moich innych pasji!
Dwunasta lekcja optymizmu: Znajdź swoją pasję

27 lutego 2017

Dwunasta lekcja optymizmu: Znajdź swoją pasję

W pierwszej lekcji pisałam o tym, aby skupiać się na pozytywnych rzeczach. Dalej uważam, że jest to podstawa, jeśli chcemy czuć się szczęśliwsi – wiecie, szklanka do połowy pełna, a nie pusta, te sprawy. Są jednak w życiu takie momenty, że nic, dosłownie żaden szczegół nie wydaje nam się optymistyczny czy budujący. Dlatego tak ważne jest mieć zainteresowania, hobby, a nawet pasję! (więcej…)

Jak przetrwać randkę z IBS?

8 lutego 2017

Jak przetrwać randkę z IBS?

Jestem osobą w stałym związku, a co za tym idzie mój partner jest zaznajomiony z moimi problemami jelitowymi, ale wierzę, że wśród nas są również tacy, którzy jako single aktywnie randkują. Zespół jelita drażliwego to sprawa dość krępująca, choć takowa być nie powinna! Aby zwiększyć komfort psychiczny podczas romantycznych spotkań, warto zastosować parę tricków. (więcej…)

10 negatywnych nawyków myślowych… zacznij je zmieniać!

10 lipca 2016

10 negatywnych nawyków myślowych… zacznij je zmieniać!

Pisałam wcześniej o mitach na temat emocji, teraz chciałabym się przyjrzeć negatywnym nawykom myślowym. Wielokrotnie zdarzyło mi się i wciąż mi się zdarza, że w konkretnych sytuacjach moje myśli idą pewnym znanym już sobie tropem. Większość z nas ma takie swoje przetarte szlaki, a to oznacza, że niekoniecznie nasze reakcje są obiektywne i że zawsze prowadzą do naszego dobra. (więcej…)

10 mitów na temat emocji

24 kwietnia 2016

10 mitów na temat emocji

Kiedy analizujemy nasze emocje bardzo często zamiast je zracjonalizować i pozwolić sobie na ich odczuwanie – potępiamy samych siebie i utwierdzamy się w negatywnych przekonaniach, które zamiast nam pomóc wywołują jedynie frustrację, poczucie winy i obniżenie naszej samooceny. (więcej…)

4 rzeczy, których nie powinniśmy mówić osobie z IBS

19 lutego 2016

4 rzeczy, których nie powinniśmy mówić osobie z IBS

Każdy z nas czuje się w obowiązku niesienia pomocy innym lub przynajmniej chce doradzać. Niestety nie zawsze nasze „złote rady” mają rację bytu, czasem mogą wręcz pogorszyć sytuację… Czego osoba cierpiąca na zespół jelita drażliwego nie chce od Ciebie usłyszeć? Oto cztery główne komentarze, które przyniosą więcej szkody, niż pożytku. (więcej…)

3 of 9
123456789