Odwiedź mojego bloga na temat emigracji, życia w Holandii, podróży i moich innych pasji!

Zespół Jelita Drażliwego

Choć moje IBS ma się ostatnio o wiele lepiej i staram się na nim nie koncentrować w takim stopniu, jak kiedyś, to wiem, iż poza mną jest w świecie wielu Polaków, którzy zmagają się z zespołem jelita drażliwego. Jak radzić sobie z IBS? Co jeść, czemu warto poświęcić uwagę? O zmaganiach z ZJD subiektywnie.

Podsumowanie FODMAP – metoda na zespół jelita drażliwego

18 czerwca 2015

Podsumowanie FODMAP – metoda na zespół jelita drażliwego

FODMAP (z angielskiego „Fermentable, Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols”) to dieta polegająca na eliminacji poszczególnych produktów i składników w celu odnalezienia przyczyny dolegliwości jelitowych. Bazując na jej zasadach wiele osób cierpiących na zespół jelita drażliwego czuje się znacznie lepiej i minimalizuje swoje „sensacje” natury gastrycznej. (więcej…)

Masz zespół jelita drażliwego? Nie pij

20 maja 2015

Masz zespół jelita drażliwego? Nie pij

Chyba większość z nas zdaje sobie sprawę, iż alkohol pomimo ogromnej popularności, ba, wręcz tradycji nie jest zdrowy dla naszego organizmu. Oczywiście małe dawki nie są zabójcze, ale alkohol ma raczej więcej wad niż zalet. Jeżeli dodamy do tego problemy zdrowotne i zaburzenia układu pokarmowego, odpowiedź czy pić nasuwa się sama. (więcej…)

Czy cierpisz na zespół jelita drażliwego?

22 kwietnia 2015

Czy cierpisz na zespół jelita drażliwego?

IBS – zespół jelita drażliwego – na pewno wielu z nas nieraz obiło się o uszy. Być może skoro trafiłeś/aś na tego bloga zmagasz się lub podejrzewasz, iż doskwiera Ci IBS. Jak właściwie rozpoznać, że to jest „to” i jak ugryźć problem? (więcej…)

2 of 3
123