Odwiedź mojego bloga na temat emigracji, życia w Holandii, podróży i moich innych pasji!

Szczęście

… z innej perspektywy – jak zostać optymistą/tką będąc osobą ze skłonnościami depresyjnymi?
O motywacji, samorozwoju, kształtowaniu w sobie optymizmu i dążeniu do satysfakcji.
Powiedz NIE depresji.

Rozejrzyj się

11 kwietnia 2015

Rozejrzyj się

Czy zastanawiacie się na co dzień, co Was tak naprawdę inspiruje? To może być przecież wszystko – widok za oknem, muzyka, dźwięki, nasi bliscy, czy autorytety i marzenia. Ja kiedy analizuję moje życie, to muszę przyznać, iż imponują mi poprzednie pokolenia. (więcej…)

Trzecia lekcja optymizmu: Pozwól sobie na spontaniczność

7 kwietnia 2015

Trzecia lekcja optymizmu: Pozwól sobie na spontaniczność

Całkiem spora część z nas chciałaby mieć całe życie pod kontrolą. Wydaje nam się, że jeżeli zaplanujemy każdą czynność da nam to satysfakcję. Nie ma nic złego w planowaniu i chęci kontroli, ale po pierwsze – nie wszystko da się zaplanować, a po drugie zapominamy często o tym, ile radości mogą nam dać spontanicznie podjęte działania. (więcej…)

Druga lekcja optymizmu: Nie roztrząsaj przeszłości

31 marca 2015

Druga lekcja optymizmu: Nie roztrząsaj przeszłości

Numerem „1” w dążeniu do bycia optymistą było skupianie się na pozytywnych rzeczach. Jest to jednak swego rodzaju pułapka, bo bardzo często myśląc o pozytywach dokonujemy retrospekcji. Każdy lubi czasem powspominać – te chwile melancholii zna chyba większość z nas. Trzeba jednak uważać, bo przenosząc się w przeszłość bardzo często idealizujemy to, co było i nie potrafimy docenić teraźniejszości. (więcej…)

Pierwsza lekcja optymizmu: Skupiaj się na pozytywnych rzeczach

24 marca 2015

Pierwsza lekcja optymizmu: Skupiaj się na pozytywnych rzeczach

Zmagając się ze stanami depresyjnymi i wahaniami nastrojów często jesteśmy zrezygnowani i nic nam się nie chce. Czasem jednak następuje pewien moment zwrotny, kiedy mamy tego serdecznie dosyć i chcemy w końcu coś z tym zrobić. Ja w takich momentach szukałam pomocy z zewnątrz – rozmawiałam, czytałam, wertowałam przestworza Internetu. I co tam znalazłam? (więcej…)

Dlaczego warto sporządzić listę rzeczy do sprzątania

17 marca 2015

Dlaczego warto sporządzić listę rzeczy do sprzątania

Z cyklu „Jak polepszyć jakość życia duperelami”… Pamiętam, że parę lat temu zmieniałam mieszkanie w Warszawie i wprowadzając się do nowego miejsca przeżyłam lekki szok. Było to mieszkanie dzielone (ach, ta tania stolica!). W kuchni na lodówce wisiała instrukcja… sprzątania. Poczułam lekką konsternację i niepokój, bo nie jestem pedantką, ale też nie ignorantką. Nie zczaiłam, po jakie licho ta kartka tam naprawdę wisi (sorry Ewcia!). (więcej…)

5 of 6
123456