Odwiedź mojego bloga na temat emigracji, życia w Holandii, podróży i moich innych pasji!

Dodane przez: Magdalena

Ósma lekcja optymizmu: Otaczaj się pozytywnymi ludźmi

7 lipca 2015

Ósma lekcja optymizmu: Otaczaj się pozytywnymi ludźmi

Tak jak zapowiedziałam wcześniej dzisiejszy wpis poświęcam relacjom z ludźmi. Ucząc się optymistycznego spojrzenia na świat nie sposób pominąć naszego otoczenia i ludzi wokół nas. Mają oni bowiem wpływ na nasze życie codzienne, samopoczucie, na naszą samoocenę i wiele innych rzeczy. (więcej…)

Podsumowanie FODMAP – metoda na zespół jelita drażliwego

18 czerwca 2015

Podsumowanie FODMAP – metoda na zespół jelita drażliwego

FODMAP (z angielskiego „Fermentable, Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols”) to dieta polegająca na eliminacji poszczególnych produktów i składników w celu odnalezienia przyczyny dolegliwości jelitowych. Bazując na jej zasadach wiele osób cierpiących na zespół jelita drażliwego czuje się znacznie lepiej i minimalizuje swoje „sensacje” natury gastrycznej. (więcej…)

Siódma lekcja optymizmu: Traktuj siebie z szacunkiem

2 czerwca 2015

Siódma lekcja optymizmu: Traktuj siebie z szacunkiem

Bardzo często w natłoku oczekiwań, obowiązków i norm zapominamy o tym, na czym naprawdę nam zależy. Każdy z nas jest w końcu inny i ta różnorodność nie tylko ma sens, ale jest również piękna. Każdy z nas ma swój charakter, zainteresowania, poglądy, dlatego to dość brutalne, iż oczekuje się od nas tego samego – wszyscy są wrzucani do jednego worka. (więcej…)

Masz zespół jelita drażliwego? Nie pij

20 maja 2015

Masz zespół jelita drażliwego? Nie pij

Chyba większość z nas zdaje sobie sprawę, iż alkohol pomimo ogromnej popularności, ba, wręcz tradycji nie jest zdrowy dla naszego organizmu. Oczywiście małe dawki nie są zabójcze, ale alkohol ma raczej więcej wad niż zalet. Jeżeli dodamy do tego problemy zdrowotne i zaburzenia układu pokarmowego, odpowiedź czy pić nasuwa się sama. (więcej…)

5 of 9
123456789