Odwiedź mojego bloga na temat emigracji, życia w Holandii, podróży i moich innych pasji!

Archiwum dla Czerwiec, 2015

Podsumowanie FODMAP – metoda na zespół jelita drażliwego

18 czerwca 2015

Podsumowanie FODMAP – metoda na zespół jelita drażliwego

FODMAP (z angielskiego „Fermentable, Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols”) to dieta polegająca na eliminacji poszczególnych produktów i składników w celu odnalezienia przyczyny dolegliwości jelitowych. Bazując na jej zasadach wiele osób cierpiących na zespół jelita drażliwego czuje się znacznie lepiej i minimalizuje swoje „sensacje” natury gastrycznej. (więcej…)

Siódma lekcja optymizmu: Traktuj siebie z szacunkiem

2 czerwca 2015

Siódma lekcja optymizmu: Traktuj siebie z szacunkiem

Bardzo często w natłoku oczekiwań, obowiązków i norm zapominamy o tym, na czym naprawdę nam zależy. Każdy z nas jest w końcu inny i ta różnorodność nie tylko ma sens, ale jest również piękna. Każdy z nas ma swój charakter, zainteresowania, poglądy, dlatego to dość brutalne, iż oczekuje się od nas tego samego – wszyscy są wrzucani do jednego worka. (więcej…)